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饮酒有害健康吗(适度饮酒还真对身体有益)

2022-05-12 11:16:19 葡萄酒知识 0

无论什么场合,无论是什么节日,也无论在任何庆典中,无论大小,“酒”都是不可或缺的重要角色!婚酒、升职酒、过年酒、情人节酒、生日酒、商务洽谈更是重中之重。你有没有数过你今年喝了多少?你知道酒精对营养和我们的健康有什么影响吗?来看看吧!

要健康的饮酒

1、导致胃酸倒流,增加口腔和食道的发病率。

2、干扰胃黏膜层,刺激胃酸分泌增加,延缓胃排空,引起胃溃疡的危险。

3、酒精抑制碳酸氢根离子和酶的分泌,影响营养物质的消化,引起胰腺炎。

4、大约20%的酗酒者患有脂肪肝和肝炎,严重者会出现肝硬化。

5、改变胆盐的代谢,进一步干扰脂肪的消化,导致脂肪泻,即腹泻。

6、酒精可抑制小肠黏膜酶的活性,干扰主动转运,减少营养物质的吸收,导致营养不良。

7、酗酒者,尿液中氨基酸和矿物质的流失增加。

8、长期饮酒者的线粒体功能受到影响,可导致低血糖。

9、长期饮酒者夜视能力下降。

10、长期酗酒会导致酒精中毒,眼肌麻痹,步履不稳,思维混乱,记忆力混乱,学习新事物的能力不足。维生素是有效的,但脑损伤 损伤无法恢复。

少量的酒精可以促进食欲,改善血液循环,增加血液中高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)的浓度,所以一点点酒精对健康有好处,但只是一点点哟! 2份脂肪的热量大约是90卡路里=250c.c啤酒=90c.c红酒=40c.c威士忌=40c.c白兰地

所以,下次不要喝了 忘记这些提醒健康饮酒。

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